Idag

Blev ju inget gym igår eftersom jag va sjukt trött och stressad och är man stressad ska man inte träna för då går det fel oftast och man kan skada sig. Så istället hoppade jag hopprep och lyckades i ganska bra takt hoppa 200 hopp med hopprepet som räknar hoppen. eller egentligen så räknar den hur många gånger repet går runt ett helt varv utan avbrott. å den stannade på 200 när jag va klar =)

Idag fredag blev det gymmet och jag kollade vikterna idag och såg att jag tar ca 30kg med vardera muskelgrupp på kroppen alltså, 30kg med låren, 30kg med överarmar och underarmar, 30 kg med musklerna på ryggen, 30kg med magens muskler osv.  ganska mycket för att va "ur" form egentligen  så glad är jag för det =)

I morron lördag och jag ska ta en tur till dollarstore och handla så blir en promenad och hopprep i morron och sen söndag blir det gymmet igen. Men nu mat!

Ingen träning idag

Skulle åkt till gymmet idag men blir inget, har ont i magen, saknar lusten och är svin trött. Ska senare om min mage inte gör ont hoppa lite hopprep och satsar på badhuset i morron och simmar mer än 30 längder.

Är lite uppretad och på dåligt humör och då blir ju inte lusten så mycket högre heller, Men det löser sig. tar igen det v.18 då tar vi tre dagars träning. hej och hå =)

Gymmet!

Idag ska jag dra till gymmet som planerat.
Men innan dess ska jag koka gröt och gå ut med Ike för man ska aldrig träna på tom mage!

Min motivation har blivit större nu sedan jag inser att jag har kanske bara tio veckor på mig att gå ner 13kg
Eller som jag säger tills jag är nöjd med vad måttbandet visar. Eftersom jag ska bygga muskler i armar och lår och magen så kommer jag ju inte gå ner 13 kg utan jag kanske stannar på mer än jag ville från början. Detta för att musklerna väger mer än fettet.

Före och efter bilder lär iaf komma upp om ca 10 veckor för då är målet att jag ska va något sådär klar med viktminskning och uppbygget av musklerna. Men kommer ju fortsätta träna efter eftersom jag har ett helt år på Actic =)

Men nu måste Ike ut och jag ska koka gröt =) Kanske ses vi på gymmet i Eskilstuna?

Lite borta

Nu efter lite träning och jobbet och sex veckors vila eller vad jag vilat så är jag igång igen.
Ställde mig på vågen nu på morgonen för att kolla vad den visa och såhär blev det efter både vägning och mätning:
-2kg på vågen, -2cm på låren och -4cm på magen =)



Tror ni jag är glad att det pekar neråt? =)

750 meter

Idag har jag simmat 750 meter det är 15 längder ryggsim och 15 längder bröstsim.
Nästa gång satsar jag på att klara minst 1000 meter så vi får väl se hur det går =)

På söndag blir att börja med att lyfta skrot, så inge simma på söndagar utan bara lyfta skrot och sen på torsdagar är tanken att jag ska göra båda delarna.

En sak suger dock med att simma så mycket, jag får tok ont i huvudet.. =/

Men så ser det ut. Ska köra såhär nästa vecka
Torsdag lyfta skrot, fredag simma och söndag lyfta skrot.
Sen fortsätter det så varje vecka.

Taggar som tusan

Nu taggar jag som tusan inför morgondagen.
Slutar kvart över två och ska bara hem och ta ut Ike och sen in till gymmet.
Ehh blir lite lyfta skrot och magen såklart. Ska jag bli finare tills i sommar och nå mitt mål då får jag nog ligga i lite.

Målet är ju att jag ska gå ner till 60kg och taijta upp armar och lår och rumpan samt bygga muskler i armar och rygg, axelparti och magen ska få lite mer muskler.

Som det såg ut på senaste mötet på gymmet så var jag på god väg med armarna men nu har jag ju inte tränat på ett tag så får kanske börja om nu då? Får se vad som sägs när jag bokar in en träff.

Men i morron gäller det, jobb sen gym och sen  får vi se om jag simmar som avslut. Beror på hur många det är i bassängen och om simskolan/simträningen tar upp hela bassängen eller om det är ledigt i motionsspåret ;)

Om 4 veckor ska jag mäta och väga så håll tummarna då att jag minskat minst 4 kilo och minst 2 cm på mage, lår!

Mitt knä

Tänkte jag skulle köra plankan idag men får se hur det kommer gå eftersom vi gick till skogen idag med skolan och jag i skogen fick ner på huk i och med det händer saker i skogen. Så det sprakade.. nu sitter jag i soffan med ett knä som gör ont och är svullet.

Men trots det ska jag försöka plankan iaf i ett par sek.
Blir så trött på detta..!

Ska försöka kontakta sjukgymnastiken och eller läkare eller något och se vad som händer något är ju fel!

Nu så!

Träningen har stått stilla helt i 6 veckor så nu har jag drygt 12 veckor på mig att försöka gå ner i vikt.
Men det ska gå, ska ju köra 2 dagar i veckan på gymmet från och med nästa vecka =)

Så hej och hå nu blir det att ligga i.
har drygt 10kg kvar att gå ner kanske några kilo + på det, har inte vägt mig på ett tag. Men så ser det iaf ut.